周波大校1979年入伍，历任广州军区空军司令部参谋、国防部外事办公室参谋、西亚非洲局副局长、综合局副局长、中国驻纳米比亚正师职国防武官、中央军委国际军事合作办公室安全合作中心主任。现任清华大学战略与安全研究中心研究员。
周波用英语为美国“外交”、“外交政策”、“纽约时报”、 “华尔街日报”、“外交官”、英国“金融时报”、“经济学人”周刊、“澳大利亚人报”、德国“时代周刊”、香港“南华早报”、“中美聚焦”、新加坡“海峡时报”、“中国日报”等撰写评论文章100余篇，接受过英国bbc、美国nbc、cnbc、欧洲euronews 、卡塔尔al jazeera电视台、新加坡“channel newsasia”、俄罗斯“russia today” 、澳大利亚abc、日本nhk电视台、德法arte电视台、中国cgtn及美国time周刊、英国the economist周刊采访。作为中国军方代表在香格里拉对话会、慕尼黑安全会议发言，担任国防大学外军学员硕士导师。
周波1983年空军工程学院外语系英国语言文学专业毕业，获文学学士学位。1997英国剑桥大学毕业，获剑桥大学国际关系硕士学位。1999年任澳大利亚陆军地面作战中心荣誉研究员。曾在哈佛大学、威斯敏斯特大学、中国人民解放军国防大学、国防科技大学、石家庄陆军指挥学院进修各类课程。